咦？烈哥你怎麼沒穿鞋 說好的舉重鞋呢？ 其實是這樣的 有舉重鞋或是平底鞋都是不錯的 但並不是每個人...

小練一下...

最近收到不少朋友們傳來的影片 看到大家這樣熱愛舉重運動實在非常的興奮 沒有錯，舉重是在比誰舉的重 ...

有時候男人硬幹耍帥是一件豪氣的事情 但千萬別用在舉重上 但烈哥你不是說：『要有面對重量的勇氣』嗎？...

舉重雖是一項很好的運動 但仍須重視其潛在的運動傷害 一般的肌肉酸痛是較常見的 但其實最最重要的是關...

今天有人來問 「烈哥，怎麼你可以舉這麼重的重量？」 當下還真想回他 「請加入--烈哥的舉重教室粉絲團...

舉重鞋的鞋底是『硬』的 跟一般強調吸震的『軟』底運動鞋剛好相反 『硬』底的用處是在於能夠將身體的力...

發力-作髖伸之動作 將大腿與軀幹拉直 由軀幹帶動胸 垂直上拉將槓鈴貼近身體聳肩加手肘上提 蹬腿夾臀⋯...

我不喜歡輸的感覺 練舉重要面對是冷酷的鐵片鐵槓 每一次彎腰抓起 手掌上的繭破了又破 每一次蹲下接槓 ...

舉重可以幹嘛？ 練舉重除了強身健體外 最直接反應出的是「爆發力的表現」 基本上只要是競技運動 都是在...